Gemeinsam mit Innen(Ein)Sicht bieten wir dir einen Kurs für mehr Enstpannung, Aufbau von Kraftreserven und Stressbewältigung an.
Nächster Start: Mittwoch, 25.01.2023, 18-19.30 Uhr
Es erwarten dich acht spannende, hilfreiche, fröhliche und weiterbringende Abende. Ein bunter Blumenstrauß fundierter, aufeinander abgestimmter Praktiken, enstspannen deinen Geist und Körper und bringen dir Widerstandskraft. Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken werden kombiniert mit mental stärkendem Yoga.
25.1 - Einführung
1.2 - Yin Yoga
8.2 - Hot Yoga
15.2 - Resilienztraining I
22.2 - Resilienztraining II
1.3 - Meditation
8.3 - Progressive Muskel Relaxation
15.3 - Abschluss
Zur Anmeldung melde dich bitte bei Christina unter 0173-2693 899 oder info@36grad.yoga.
Das sagen Teilnehmer früherer Kurse:
Ich kann diesen Kurs jedem empfehlen, der lernen möchte mehr auf sich selbst zu achten. Ich habe viele Impulse mitnehmen können und verschiedene Entspannungstechniken kennengelernt. Es waren sehr gewinnbringende Abende, in einer angenehmen, wertschätzenden Atmosphäre, einer kleine Gruppe mit tollen Teilnehmer:innen und mit zwei sehr sympathischen, empathischen und kompetenten Kursleiterinnen. Besonders gut gefallen hat mir, dass ich Yoga für mich neu entdeckt habe und seitdem regelmäßig praktizieren. Ebenfalls habe ich die progressive Muskelentspannung kennengelernt und nutzte auch diese Technik seit dem Kurs zur Entspannung. Herzlichen Dank für diesen tollen Kurs. Die Zeit ging leider viel zu schnell vorbei. -S.M.
Mir gefiel es besonders gut, dass ich mit so großer Wertschätzung behandelt wurde und Vieles praktisch umsetzen konnte. -Anonym
Die kleine Gruppe und die Möglichkeit auf einzelne Personen/Fragen einzugehen hat mir gut gefallen. Auch war es kein Problem private/persönliche Termine wahrzunehmen. Für Alles konnte man ein gemeinsame Lösung finden. - Anonym