Yoga

Yoga kann von jedem Menschen in jeder Altersgruppe praktiziert werden und hat positive und präventive Auswirkungen auf Körper und Geist. 36°Yoga ist eine spezielle Form des Hatha Yoga, bei dem die Klassen in einem warmen Raum bei 36°C unterrichtet werden. Das an die Tropen erinnernde Raumklima trägt dazu bei, den Geist zu schulen, Toxine auszuschwitzen und das Bindegewebe geschmeidiger zu machen. Dadurch wird Verletzungen vorgebeugt und der Kreislauf wird verbessert. Der aufgewärmte Raum erfordert es auch, ausreichend hydriert zur Klasse zu erscheinen. Am besten ist es, wenn man ca. 2 Liter Wasser über den Tag hinweg in kleinen Mengen in Form von Wasser oder Kräutertees zu sich nimmt und dann in die Klasse kommt.